Trauma y experiencias difíciles
Accidentes, abusos, pérdidas, situaciones que dejaron una huella que aún duele.
Terapia EMDR · Madrid y online
EMDR, para soltar lo que aún pesa.
Un modelo psicológico validado por la OMS para procesar experiencias difíciles que se quedan atrapadas en la mente y en el cuerpo. Acompañamiento con EMDR en Madrid y online, por una clínico EMDR acreditada por la Asociación EMDR España.
Qué es EMDR
Reprocesar lo que el cuerpo aún recuerda.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en español Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un abordaje psicoterapéutico desarrollado por Francine Shapiro a finales de los años 80. Permite trabajar con experiencias del pasado que han quedado guardadas de forma disfuncional y siguen generando malestar en el presente.
A través de la estimulación bilateral (movimientos oculares, tapping o sonidos alternos), el cerebro vuelve a procesar el recuerdo y lo integra de manera más adaptativa. Lo vivido sigue ahí, pero deja de doler como antes.
Cómo funciona
El cerebro tiene su propia forma de sanar.
Igual que el cuerpo cura una herida si se le dan las condiciones, la mente tiene un sistema natural de procesamiento. EMDR ayuda al cerebro a reprocesar el recuerdo y reducir su impacto emocional.
Estimulación bilateral
Movimientos oculares, golpecitos o sonidos alternos para activar el procesamiento.
Conexión con el recuerdo
Trabajamos con la imagen, las emociones, las sensaciones y las creencias asociadas.
Marco seguro
Avanzamos a tu ritmo, con recursos de regulación previos y permanente contención.
Integración adaptativa
El recuerdo deja de activar el malestar y se integra como parte de tu historia.
Indicaciones
Cuándo puede ayudarte EMDR
Es especialmente eficaz para procesar experiencias adversas que han dejado huella, pero también para trabajar bloqueos, ansiedad y patrones que vienen de atrás.
Estrés postraumático
Recuerdos intrusivos, hipervigilancia, evitación o pesadillas tras un suceso impactante.
Ansiedad y fobias
Cuando el cuerpo se activa ante situaciones que la razón no explica del todo.
Heridas de la infancia
Vivencias tempranas que siguen marcando hoy la forma de relacionarte y de mirarte.
Duelos complicados
Pérdidas que se quedan atrapadas y no terminan de integrarse en tu historia.
Bloqueos y autoestima
Creencias limitantes negativas sobre uno mismo asociadas a experiencias del pasado que condicionan el presente.
El proceso
Las fases del trabajo con EMDR
EMDR sigue un protocolo estructurado en ocho fases. Aquí te comparto las principales para que sepas qué esperar.
01
Historia y plan
Conocernos, comprender tu historia y elegir juntas las dianas a trabajar.
02
Preparación
Recursos de seguridad y regulación emocional para que el proceso sea estable.
03
Evaluación
Identificar la imagen, las creencias y las sensaciones asociadas al recuerdo.
04
Desensibilización
Estimulación bilateral (ojos, tacto o sonido) para reprocesar la información.
05
Instalación
Anclar una creencia nueva, más sana y adaptativa, en relación a lo vivido.
06
Cierre y reevaluación
Integrar lo trabajado y revisar los cambios sesión a sesión.
Aval profesional
Acreditada por la Asociación EMDR España.
La acreditación garantiza una formación reglada, supervisada y continua en el método EMDR, así como el cumplimiento de los estándares éticos y clínicos de la asociación. EMDR está reconocido por la OMS y por las principales guías clínicas internacionales como tratamiento de elección para el trauma.
Visitar Asociación EMDR España
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Una mirada serena al método EMDR: por qué algunos recuerdos no se quedan en el pasado y cómo el cuerpo aprende a soltar lo que la mente no pudo procesar.
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